Öz Şefkat Nedir? Öz şefkat, zorlayıcı yaşam olaylarında ihtiyacımız olan desteği, şefkati, anlayışı kendimize verebilme becerisi olarak tanımlanır. Öz Şefkatin 3 Bileşeni Bazı durumlarda acı[…]
Her birey doğduğu andan itibaren bir bağlanma örüntüsüyle dünyaya gelir, bu örüntü çevredekilerle yaşam boyu bağ kurmayı sağlar. Birey fiziksel ya da duygusal açıdan bir[…]
Sağlıklı Bir İlişkinin Temelleri Sağlıklı bir ilişki, mutlu ve tatmin edici bir yaşamın temel taşlarından biridir. İyi bir ilişkiyle birlikte bireyler, sevgi ve saygı ihtiyaçlarını[…]
Bireyin, yemek yeme davranışının fiziksel açlık durumuna göre değil bireyin farklı düşünme ve algı biçimlerine göre şekillendiği, bireyin çok fazla yeme, çok az yeme, telafi[…]
Bireyin yaşamındaki çeşitli alanlardaki konulara (arkadaşlık, aile ilişkileri, ekonomik konular, iş yaşamı, günlük planlamalar vs.) yönelik kontrol edemediği düzeyde, sıklıkla ve aşırı düzeyde endişelenme, kaygı[…]
DEPRESYON NEDİR? Kişinin günlük işlevselliğini, günlük yaşam rutinini bozacak derecede uzun süren yoğun keder ve üzüntü içinde olma durumudur. Depresyon tanısı için belli belirtilerin klinik[…]
İzmir Bornova’da Oyun Terapisi Bu yazımızda, İzmir Bornova Espero Psikoloji’de de uygulanan Deneyimsel Oyun Terapisi’nden bahsedeceğiz. Detaylı bilgi ve randevu için 0232 373 71 50[…]
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireyin psikolojik zorlanmaları ile ilişkili veya onları sürdüren duygu, düşünce ve davranışları belirleyerek iyileşmeyi hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Yaklaşımın bilişsel kısmında[…]