Depresyon
Depresyon, hayattan eskisi kadar keyif alamama, enerji ve motivasyon kaybı gibi belirtilerle kendini gösterebilen, oldukça yaygın bir ruh sağlığı sorunudur. İzmir Bornova'da depresyon konusunda bir psikolog arıyorsanız, Espero Psikoloji'de yetişkin danışanlarımıza güvenli ve yargılamayan bir ortamda eşlik ediyoruz.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Depresyon belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak en sık görülenler şunlardır.
- Sürekli bir üzüntü, boşluk ya da umutsuzluk hissi
- Eskiden keyif alınan şeylere karşı ilgi kaybı
- Enerji ve motivasyon düşüklüğü, sürekli bir yorgunluk hali
- Uyku düzeninde değişiklikler (çok fazla ya da çok az uyumak)
- İştah ve kilo değişiklikleri
- Konsantrasyon ve karar vermede güçlük
- Kendine dair değersizlik ya da aşırı suçluluk duyguları
- Sosyal ortamlardan ve günlük aktivitelerden uzaklaşma
Bu belirtilerden birkaçını iki haftadan uzun süredir yaşıyorsanız, bir uzmana danışmak faydalı olabilir. Kendinize ya da başkalarına zarar verme düşünceleri yaşıyorsanız lütfen vakit kaybetmeden bir uzmandan ya da acil sağlık hizmetlerinden destek alın.
İlaçsız Yollarla Depresyonla Baş Etmek Mümkün mü?
İlaçsız depresyon tedavisi arayışında olan pek çok kişi psikolojik danışmanlık ve terapiye yönelir. Özellikle hafif ve orta düzeydeki depresyon süreçlerinde bu destek oldukça faydalı olabilir. Kanıta dayalı yöntemler, depresyona eşlik eden düşünce ve davranış örüntüleriyle çalışarak iyi oluş sürecine katkı sağlar. Danışmanlık sürecinde, sizi zorlayan düşünce ve alışkanlıkları fark etmeniz ve bunlarla baş etme becerilerinizi güçlendirmeniz için birlikte çalışırız.
Depresyon Sürecinde Terapi Nasıl İlerler?
İlk Görüşme
Başvuru nedeniniz, belirtileriniz ve yaşamınızdaki mevcut durum birlikte değerlendirilir.
Değerlendirme
Depresyon sürecinizin şiddeti ve gerekirse psikiyatri desteğine ihtiyaç olup olmadığı birlikte konuşulur.
Düzenli Seanslar
İhtiyacınıza uygun bir sıklıkla, kanıta dayalı yöntemlerle psikoterapi sürecine devam edilir.
Sürecin Takibi
İyi oluş düzeyiniz düzenli olarak değerlendirilir, gerektiğinde süreç yeniden şekillendirilir.
İzmir Bornova'da Depresyon Danışmanlığı
İzmir'de depresyonla ilgili bir psikolog arıyorsanız, Bornova'daki kliniğimizde yüz yüze ya da online olarak görüşebiliriz. Espero Psikoloji, yetişkin danışanlarının depresyon süreçlerinde kendi hızlarında ilerleyebilecekleri güvenli bir alan sunar.
Yetişkin Psikoloğu sayfamızı inceleyinBornova'ya gelmeniz mümkün değilse online görüşme seçeneğimizi de inceleyebilirsiniz
Depresyonla İlgili Yazılarımız
Depresyon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürekli üzüntü ya da boşluk hissi, ilgi kaybı, enerji düşüklüğü, uyku ve iştah değişiklikleri en sık görülen belirtilerdendir.
Hafif ve orta düzeydeki depresyon süreçlerinde psikolojik danışmanlık ve terapi, ilaç kullanılmadan da destek sağlayabilir. Duruma göre psikiyatri desteği de gerekebilir, bu değerlendirme bir psikiyatrist tarafından yapılır.
Süreç kişiden kişiye değişir, belirtilerin şiddetine ve düzenli terapiye devam edilip edilmediğine bağlıdır.
Psikolojik danışmanlık ve terapi ihtiyacında bir psikolog, ilaç desteğine ihtiyaç varsa bir psikiyatrist uygun olur, bazen ikisi birlikte de yürütülebilir.
WhatsApp veya telefon üzerinden bize ulaşarak size uygun bir randevu oluşturabilirsiniz.
Depresyon İçin Randevu Alın
Depresyon konusunda destek almak için bize WhatsApp veya telefon üzerinden ulaşabilir, size uygun randevuyu oluşturabilirsiniz.
veya telefonla arayın: 0232 373 71 50