Özgüven ve Özdeğer
Kendinize dair olumsuz bir algı, yetersizlik hissi ya da karar vermekte zorlanmak, özgüven ve özdeğer konularıyla yakından ilişkilidir. İzmir Bornova'da özgüven ve özdeğer konusunda bir psikolog arıyorsanız, Espero Psikoloji'de yetişkin danışanlarımıza güvenli ve yargılamayan bir ortamda eşlik ediyoruz.
Özgüven ve Özdeğer Güçlüklerinin Belirtileri Nelerdir?
Özgüven ve özdeğer güçlükleri kişiden kişiye farklı şekillerde görülebilir, ancak en sık görülenler şunlardır.
- Kendine dair sürekli olumsuz bir algı
- Yetersizlik ya da "yeterince iyi olmama" hissi
- Karar vermekte zorlanma, kendi tercihlerine güvenmeme
- Başkalarının onayına aşırı ihtiyaç duyma
- Kendini sürekli başkalarıyla kıyaslama
- Hayır diyememe, sınır koymakta güçlük
- Başarılarını küçümseme ya da görmezden gelme
- Eleştiriye karşı aşırı duyarlı olma
Bu örüntüler uzun süredir devam ediyor ve günlük hayatınızı ya da ilişkilerinizi belirgin şekilde etkiliyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
Özgüven ve Özdeğer Konusunda Psikolojik Danışmanlık Nasıl Yardımcı Olur?
Özgüven ve özdeğer, çoğunlukla hayatımız boyunca edindiğimiz deneyimler ve ilişkilerle şekillenir. Danışmanlık sürecinde, kendinize dair olumsuz inançların nereden geldiğini anlamak, bu inançları sorgulamak ve kendinizle daha sağlıklı bir ilişki kurmak hedeflenir. Özgüven güçlükleri zaman zaman ilişkilerinizi de etkileyebilir, bu bağlantıyı da birlikte değerlendirebiliriz.
Özgüven ve Özdeğer Sürecinde Danışmanlık Nasıl İlerler?
İlk Görüşme
Kendinize dair algınız, bu algının ne zamandır sürdüğü ve hayatınızı nasıl etkilediği birlikte değerlendirilir.
Değerlendirme
Özgüven güçlüklerinizin kökeni ve tetikleyicileri birlikte konuşulur.
Düzenli Seanslar
Kendinize dair olumsuz inançları fark etme ve sorgulama becerilerinizi güçlendirecek şekilde terapi sürecine devam edilir.
Sürecin Takibi
İyi oluş düzeyiniz düzenli olarak değerlendirilir, gerektiğinde süreç yeniden şekillendirilir.
İzmir Bornova'da Özgüven ve Özdeğer Danışmanlığı
İzmir'de özgüven ve özdeğer konusunda bir psikolog arıyorsanız, Bornova'daki kliniğimizde yüz yüze ya da online olarak görüşebiliriz. Espero Psikoloji, yetişkin danışanlarının kendileriyle daha sağlıklı bir ilişki kurma sürecinde kendi hızlarında ilerleyebilecekleri güvenli bir alan sunar.
Yetişkin Psikoloğu sayfamızı inceleyinBornova'ya gelmeniz mümkün değilse online görüşme seçeneğimizi de inceleyebilirsiniz
Özgüven ve Özdeğer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kendine dair olumsuz algı, yetersizlik hissi, karar vermekte zorlanma ve eleştiriye aşırı duyarlılık en sık görülenlerdendir.
Çoğunlukla çocukluk ve yetişkinlik dönemindeki deneyimler, ilişkiler ve aldığımız geri bildirimlerle şekillenir.
Özgüven daha çok yeteneklerimize duyduğumuz güveni, özdeğer ise kendimizi koşulsuz olarak değerli görüp görmediğimizi ifade eder, ikisi birbiriyle ilişkilidir ama aynı değildir.
Süreç kişiden kişiye değişir, güçlüğün kökenine ve düzenli terapiye devam edilip edilmediğine bağlıdır.
WhatsApp veya telefon üzerinden bize ulaşarak size uygun bir randevu oluşturabilirsiniz.
Özgüven ve Özdeğer İçin Randevu Alın
Özgüven ve özdeğer konusunda destek almak için bize WhatsApp veya telefon üzerinden ulaşabilir, size uygun randevuyu oluşturabilirsiniz.
veya telefonla arayın: 0232 373 71 50